[골프스윙]체형에 맞는 골프스윙을 하고 계신가요?

분당 야탑 골프연습장 TG골프아카데미 대표 김석훈 프로입니다. 오늘은 골프스윙! '체형에 맞는 골프스윙을 하고 계신가요?' 라는 내용으로 말씀드리겠습니다. 골프스윙에 정답이 있는건 아닙니다. 이번 내용은 마른체형의 골퍼와 통통한 체형의 골퍼분들이 골프스윙을 하시면서 주의 하실 점과 참고 하실 부분을 알려드리도록 하겠습니다.

골프스윙 시 마른체형의 경우 가장 큰 단점이 스웨이 입니다.

스웨이란 몸이 좌,우 상,하 흔들림 또는 밀리는 현상을 말합니다.

골프스윙 시 마른체형의 분들은 중심축을 잡기가 힘드셔서 흔들리는 골프스윙이 되기도 합니다.

골프스위 시 마른체형의 골퍼분들 중 팔의 힘이 좋으셔서 강단이 있으실 수도 있습니다.

하지만 마른체형을 가지고 계신 골퍼 분들 중 몸이 많이 흔들리는 골프스윙을 하시면 골프 타점이 않 좋아 집니다.

흔들리는 골프스윙을 하시는 마른체형의 분들은 어드레스 자세에서 우선 스탠스 폭을 조금만 넓게

서주시는게 좋습니다. 평소 본인의 스탠스 보다 살짝 넓게 서서 어드레스 해주시는게 좋습니다.

마른체형의 골퍼분이 스탠스 폭을 좁게 서시면 많이 흔들리는 골프스윙이 되십니다.

골프 스윙을 하실 때 하체의 움직임을 최소화 해서 축을 잡아주신다는 느낌으로!

골프스윙 때 하체 움직임을 줄이고, 상체회전에 집중하는 골프스윙 동작을 해주시는게 좋습니다.

골프스윙 시 마른체형의 분들이 하체를 많이 쓰시려고 하다보면 골반이 빠지는 현상이 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 상체 회전을 극대화 시켜서 체중이동 보다는 제자리에서 어깨회전을 한다는 느낌으로 골프스윙을 해주세요.

골프스윙 시 왼쪽의 등근육을 백스윙 때 회전시킨다는 느낌으로 보내주시고, 제자리에서 상,하를 꼬아준다는

느낌으로 어깨 회전을 해주세요. 골프스윙 시 몸의 회전을 많이 꼬았다가 풀어주는 힘을 극대화 시켜야

공을 멀리 보낼 수 있습니다.

골프스윙 시 마른체형의 골퍼분들은 제자리 회전을 하셔야 스웨이가 교정 될 수 있습니다.

이러한 회전을 못 할 경우 골반이 빠지는 현상이 생길 수 있습니다.

마른체형의 골퍼분들은 골프스윙 시 체중을 허벅지 안쪽에서만 받는다는 느낌으로!

골프스윙 시 마른체형의 골퍼는 축의 개념을 잡고 제자리 회전력을 키우시는게 스웨이 교정에 도움이 될 수 있습니다.

그와 반대로 통통한 체형의 골퍼분들의 경우 몸을 회전시키는게 쉬운일이 아닙니다.

보통의 유연성이 좋은 체형처럼 몸을 많이 회전시키기가 어렵습니다.

골프스윙 시 통통한 체형의 골퍼분들은 오해려 골프스윙의 크기를 줄여도 평균거리는 보낼 수 있습니다.

통통한 체형의 골퍼분들은 몸의 회전을 많이 주려고 하지 마시고, 코킹을 빨리 준다는 느낌의 얼리코킹의

골프스윙을 해주셔도 마른체형의 분들보다는 비거리가 많이 나실 수 있습니다. 모두에게 적용된다기보다는

남성골퍼분들의 평균적이고 보편적인 경우라고 보시면 될 것 같습니다.

골프스윙 시 통통한 체형의 골퍼분들은 어드레스 자세에서 스탠스 폭을 좁게 서세요.

스탠스 폭을 넓히시면 오히려 몸의 회전이 잘 되지 않을 수 있습니다.

어드레스 자세에서 스탠스 폭을 좁히고 얼리코킹으로 하프스윙!

골프스윙 시 통통한 체형의 골퍼분들은 스탠스는 좁히고, 얼리코킹 하시고,

백스윙의 양을 좀 줄여서 하프스윙 해주세요!

오늘 자신의 체형에 맞는 골프스윙을 하실 수 있도록 몇가지 보완점을 말씀드렸습니다.

나의 체형에 맞는 골프스윙에 도움이 되셨으면 합니다^^

 

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후니골프TV[김석훈프로]