어드레스가 중요한 이유 - 어떤 어드레스를 하시나요?#분당골프레슨

안녕하세요~ 분당골프연습장 TG골프아카데미 대표 김석훈 프로입니다. 골프스윙의 시작인 어드레스 어떻게 서고

계신가요? 어드레스에 의해서 스윙궤도, 체중이동 등 골프스윙을 하시는 동안 여러동작에 변화가 생깁니다.

오늘 내용을 보시고 어떤 어드레스를 해야 올바른 스윙플레인 체중이동이 이루어 지는지 알아보세요~^^

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골프 스윙은 어드레스 자세만 봐도 전체 스윙을 알수있을 만큼 중요합니다. 어드레스 동작에 의해서

모든것이 결정됩니다. 체중이동, 몸의 회전, 클럽의 궤도 등 이러한 동작들이 어드레스에 의한 영향을 받게 됩니다.

어드레스 시 상체와 하체의 굴적 각도가 매우 중요합니다.

위 사진의 어드레스를 보시면 체중이 화살표 방향인 발 뒤꿈치 쪽에 있습니다.

이러한 어드레스에서 백스윙 궤도를 보시면 플랫산 궤도가 만들어집니다. 제가 일부러 돌린게 아닙니다.

어드레스 자세에서 발보다 위에있는 공을 치기위해서는 상체를 세울 수 밖에 없으므로

플랫한 백스윙의 궤도가 만들어 집니다.

반대로 어드레스에서 발 보다 아래 놓인 볼을 치려면 상체를 많이 숙이게 됩니다.

그러면 체중도 앞으로 많이 쏠리게 되고, 백스윙도 업 라이트한 백스윙의 궤도가 만들어 집니다.

만약 어드레스 자세에서 상체를 세워놓고 볼을 친다면 팔로만 백스윙을 한 동작이 됩니다.

골프스윙은 바닥에 있는 공을 치는 겁니다. 바닥에 있는 공을 치기 위해서

1)스탠스를 넓히고 클럽을 양팔로 들어주세요.

2)상체각을 숙인 후 상체의 숙인각도를 보시면 저의 가슴이 지면에 있는 공을 향하게 됩니다.

저의 겨드랑이 뒤쪽에서 사진과 같이 선을 그러보면 발 앞쪽까지 나오게 됩니다.

3)이러한 자세에서 어드레스를 한 후 백스윙을 하게되면 '왼팔이 목표선! 양손이 가슴앞!' 이라는

동작이 몸통회전에 의해서 자연스럽게 만들어 집니다.

어드레스 자세 후 몸의회전을 해보면 왼팔이 목표선에 걸리게 됩니다.

어드레스에서 상체를 숙인상태로 하프 백스윙 동작을 하면 왼팔이 목표선! 팔로우 스루 오른팔이 목표선! 에

걸려서 공을 치고나면 제가 처음 어드레스에서 숙여진 각도대로 공을 치게 됩니다.

어드레스시 상체 각도가 높으면 체중이 발 뒤꿈치 쪽에 실리게 됩니다. 그러면 백스윙이 플랫해질 수 밖에 없습니다. 

어드레스 때 상체의 척추각도를 잘 만들어 놓아야 팔로만 하는 스윙의 동작을 만들지 않게 됩니다.

드라이버 클럽을 등 뒤에 대시고 허리를 숙여보세요. 그러면 등각과 머리위치가 같은 각을 이루게 됩니다.

어드레스시 체중을 발바닥 중앙과 앞쪽에 위치 시키세요!

이 어드레스 자세에서 백스윙을하면 왼팔이 목표선에 걸리게 됩니다.

그런 후 백스윙 탑에가서 삼각형이 만들어 진 후 다운스윙으로 내려올 때 왼발 앞쪽으로 정확하게 체중이 실립니다. 

만약 제가 어드레스를 위 사진과 같이 상체각도를 세우게 되면 체중이 발 뒤쪽으로 가게 됩니다.

그러면 백스윙도 오른쪽 사진과 같이 플랫한 동작이 됩니다.

또한 다운스윙 때 체중이 오른발에 남으면서 올려치는 스윙의 오류동작이 만들어집니다.

(몸통회전을 하는 전제조건으로) 만약에 어드레스 때 상체를 너무 많이 숙이면 클럽이 바깥으로 들립니다.

어드레스 때 상체를 숙여서 클럽을 바닥에 내려놓으면 팔이 편하게 늘어뜨린 상태에서

어드레스를 하면 체중을 발바닥 중앙과 앞쪽에 놓이게 해주세요!

위와 같이 어드레스를 해주셔야 스윙하는 동안 올바른 체중이동이 이루어지게 됩니다.

이야기하기로는 스윙하는 동안 척추각도를 유지하라고 합니다. 위사진과 같이 클럽을 가슴에 두고도 어드레스에서 백스윙가면 왼쪽사진과 같이 숙인간도가 되고, 반대로 다시 숙여지고, 팔로우 피니쉬 때 숙인각도의 회전을 만들어야 합니다.

어드레스에서 올바른 각도를 만들어야 스윙도 편해집니다. 몸으로 직접 느껴보시는 연습을 하셔야 합니다.

위 사진과 같이 스탠스를 넓히고 클럽을 양팔로 들어주세요.

팔을 내리는 개념이 아닌!! 허리를 접는 겁니다!!!!

허리를 접으면 체중이 앞쪽에 있을 겁니다. 팔이 편하게 늘어져 있으면 클럽과 몸사이의 공간이 확보된 상태가 됩니다.

위 사진과 같은 어드레스 자세는 클럽과 몸사이의 공간이 확보가 되지 않습니다. 그러면 막힌 스윙의 동작이 됩니다.

골프스윙을 하는 동안은 체중이 앞쪽에서 움직입니다. 지면에 놓인 볼을 치기 위해서는 체중이 앞쪽에서 움직인다는 것을 꼭!!! 기억해 주세요. 체중이 뒤쪽에서 움직이지 않습니다. 골프스윙이 가장 기본이자 시작인 어드레스를 잘 점검하셔서 스윙의 궤도, 백스윙 모션, 다운스윙 팔로우 모션까지 바뀌는 이상적인 어드레스를 연습하시기 바랍니다.

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